Cinco consejos preventivos para cuidar la salud bucodental en casa
En lo que se refiere a salud bucodental, como en otros muchos ámbitos, siempre es preferible la prevención que la cura. Adaptando pequeños hábitos y prácticas del día a día, podemos llevar a cabo cuidados que nos ayuden a tener una boca más sana. Por eso, desde Clínica Dental Segovia queremos proponer cinco consejos preventivos para cuidar la salud bucodental en casa.
Es imprescindible recalcar la importancia que tiene la prevención. Tanto a la hora de afrontar un inevitable tratamiento, como simplemente para evitar su llegada, cada pequeño gesto que hagamos tendrá, por pequeño que parezca, una traducción en el futuro. Y, todos ellos sumados, serán la mejor garantía para mantener una buena salud bucodental.
Consejos preventivos para cuidar la salud bucodental
Aunque es habitual hallar larguísimas listas de consejos preventivos para cuidar la salud bucodental, lo cierto es que pueden resumirse en unas pocas líneas a seguir.
– Higiene –
Es básico. Innegociable. La mejor prevención es el correcto mantenimiento de una higiene. Es fundamental que nos cepillemos los dientes tres veces al día, pero también que aprendamos a cepillarnos para hacerlo correctamente. Si tienes alguna duda al respecto, en Clínica Dental Segovia podemos aconsejarte para que puedas seguir el principal de los consejos preventivos.
Durante nuestras visitas hacemos especial hincapié en analizar las técnicas de cepillado que usamos diariamente y corregirlas para cuidar al máximo tu salud bucodental. Además te recomendamos que hagas una limpieza al menos una vez cada seis meses.
– Aliméntate bien –
La dieta que sigamos tiene una gran incidencia en la salud y apariencia de nuestros dientes. No se trata de seguir estrictos planes y tenerlo todo bajo control, sino de que los hábitos del día a día, independientemente de caprichos, cumpleaños o reuniones familiares, sean los adecuados.
– Evita los grandes contrastes –
Al hilo de la alimentación, uno de los consejos preventivos más importantes para cuidar la salud bucodental es no exponer a nuestros dientes a grandes contrastes de temperatura. No es recomendable porque, además de provocarnos sensibilidad, nuestra salud a medio y largo plazo se resentirá.
– Cuidado con el café, el vino o el tabaco –
Si los alimentos pueden influir en la salud y la estética de nuestra sonrisa, ciertos productos que muchas personas consumen diariamente son directamente un desastre. Un consumo excesivo de café, té, así como el tabaco o el vino tinto, provocará que nuestro esmalte se oscurezca o amarillee.
El tabaco favorece la aparición de problemas en la encía que repercutirá a largo plazo en la salud de nuestros dientes, llegando incluso a la pérdida de los mismos.
– Revisiones periódicas –
Por supuesto, el último de los consejos preventivos para cuidar la salud bucodental es no esperar a tener una molestia o dolencia para visitar a nuestro dentista. En Clínica Dental Segovia podemos programar visitas periódicas para hacer revisiones, al menos dos veces al año, en las que podamos evaluar la continuidad del cuidado de la salud bucodental, amén de prevenir cualquier tratamiento que pueda necesitarse.
Te dejamos esta infografía para que tengas mucho más claro los cuidados que harán que tu boca esté sana y tu sonrisa sea perfecta.
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