Cómo prevenir la caries infantil
Actualmente los niños toman más cantidad de azúcar, lo que facilita la aparición de caries a edades muy tempranas. Es aconsejable revisar la dieta y acostumbrarles a seguir una buena higiene bucal para prevenir su aparición.
Debemos tener en cuenta que la recomendación diaria de azúcar para un niño es de 25 gramos por día y que solo durante el desayuno muchos ya sobrepasan esa cantidad. Por esto es muy importante no darles golosinas o chocolates excepto en ocasiones especiales. No te olvides que hay alimentos que llevan el azúcar escondido como el pan de molde o el ketchup, este tipo de alimentos también deben consumirlo con moderación.
Es muy importante transmitirles la importancia del cepillado dental, ya que de esta forma, serán más conscientes de que deben cuidar su dientes para no provocar la caries.
Estos son los 4 pasos más importantes para prevenir la caries infantil:
- Reduce el consumo de azúcar de tus hijos
- ¡Cambia su merienda! En lugar de golosinas o galletas, ofrécele fruta o frutos secos, verás que se acostumbran en seguida al cambio
- El cepillado es muy importante. Lo ideal es hacerlo por la mañana, después de comer y antes de acostarse. Y no olvides que siempre tienen que estar con un adulto que supervise el cepillado para evitar accidentes.
- Busca en tu farmacia pastas de dientes con flúor. Siempre es más recomendable la pasta de la farmacia que de los grandes supermercados que a veces no contienen la cantidad correcta de flúor.
Además de todo esto, no debemos olvidar que no es bueno que tu hijo beba refrescos durante las comidas. Lo ideal es que los niños, y los adultos, coman siempre con agua. Además de no quitar el apetito evitarás la aparición de bacterias en la boca por el exceso de ácidos.
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